Recepty

Krůtí pomazánka

(rozpis na 30 dkg pomazánky)

Suroviny

  • Večerní chlebík z řady Fit den
  • 250 g vařeného krůtího masa
  • 1 cibule
  • 1 žlutá paprika
  • 1 malé rajče
  • 1 lžíce sojové omáčky
  • 1 dcl majonézy light
  • 20 g arašídů
  • Sůl
  • Pepř

Postup

Uvařené a vychladlé maso umeleme spolu s oříšky. Papriku a rajčata nakrájíme na kostičky. Cibuli nastrouháme. Přidáme sojovou omáčku a majonézu. Vše důkladně promícháme a dochutíme.

Nutriční hodnoty

1 porce chleba (25 g) s 20 g pomazánky obsahuje: 100 kcal, 9 g B, 6,2 g T, 2 g S

Něco navíc

Krůtí maso má nízký obsah tuku, vysoký obsah bílkovin, hořčíku, draslíku a vitamínů ze skupiny B a je vhodné k noční regeneraci.