Recepty

Avokádová pomazánka

(rozpis na 40 dkg pomazánky)

Suroviny

  • Večerní chlebík z řady Fit den
  • 2 zralá avokáda
  • 8 lžic bílého jogurtu
  • 4 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 malá červená cibule
  • Sůl
  • Pepř

Postup

Avokádo rozmačkáme vidličkou a postupně vmícháme jogurt, citronovou šťávu, olej a cibuli. Dochutíme solí a pepřem.

Nutriční hodnoty

1 porce chleba (25 g) s 20 g pomazánky obsahuje: 105 kcal, 8 g B, 7 g T, 2,5 g S

Něco navíc

Avokádo je bohatým zdrojem draslíku, mědi, hořčíku, fosforu a vitaminů C, E, K, H, B3 a B5. Dužina obsahuje kyselinu olejovou, palmitovou a linolovou, což jsou kvalitní tuky, vhodné k noční regeneraci.


Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function WPWHPRO() in /data/web/virtuals/171471/virtual/www/obsah/plugins/wp-mailto-links/core/includes/classes/class-wp-mailto-links-validate.php:140 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/171471/virtual/www/obsah/plugins/wp-mailto-links/core/includes/classes/class-wp-mailto-links-validate.php(75): WP_Mailto_Links_Validate->filter_plain_emails('<!DOCTYPE html>...', NULL, 'char_encode') #1 /data/web/virtuals/171471/virtual/www/obsah/plugins/wp-mailto-links/core/includes/classes/class-wp-mailto-links-run.php(282): WP_Mailto_Links_Validate->filter_page('<!DOCTYPE html>...', 'with_javascript') #2 /data/web/virtuals/171471/virtual/www/wp-includes/class-wp-hook.php(286): WP_Mailto_Links_Run->filter_page('<!DOCTYPE html>...') #3 /data/web/virtuals/171471/virtual/www/wp-includes/plugin.php(208): WP_Hook->apply_filters('<!DOCTYPE html>...', Array) #4 /data/web/virtuals/171471/virtual/www/obsah/plugins/wp-mailto-links/core/includes/classes/class-wp-mailto-links-run.php(88): apply_filters( in /data/web/virtuals/171471/virtual/www/obsah/plugins/wp-mailto-links/core/includes/classes/class-wp-mailto-links-validate.php on line 140