Recepty

Toustís s avokádovou pomazánkou

Suroviny

1 Toustís

½ avokáda

½ rajčete

1 malá šalotka

Šťáva z limety

Olivový olej

Koriandr70g uzeného losos

Černý sezam

Postup

V malé misce rozmačkáme ½ avokáda, přidáme najemno nakrájenou šalotku, na kostičky nakrájené rajče bez jadérek, zakápneme olejem, limetkovou šťávou, dochutíme solí a přidáme nasekaný koriandr. Toustís podélně rozkojíme.  Na rozpálené pánvi na sucho opečeme z obou stran, namažeme pomazánkou z avokáda,  naaranžujeme uzeného lososa, dozdobíme černým sezamem.

Dobrou chuť!

Nutriční hodnoty:

Energetická hodnota 2230 kJ, Bílkoviny 23 g, Sacharidy 26 g, Tuky 41 g (na porci)