Recepty

Toustís s avokádovou pomazánkou

Suroviny

  • 1 Toustís
  • ½ avokáda
  • ½ rajčete
  • 1 malá šalotka
  • Šťáva z limety
  • Olivový olej
  • Koriandr
  • 70g uzeného lososa
  • Černý sezam

Postup

V malé misce rozmačkáme ½ avokáda, přidáme najemno nakrájenou šalotku, na kostičky nakrájené rajče bez jadérek, zakápneme olejem, limetkovou šťávou, dochutíme solí a přidáme nasekaný koriandr. Toustís podélně rozkrojíme.  Na rozpálené pánvi nasucho opečeme z obou stran, namažeme pomazánkou z avokáda,  naaranžujeme uzeného lososa, dozdobíme černým sezamem.

Dobrou chuť!

Nutriční hodnoty:

Energetická hodnota 2230 kJ, Bílkoviny 23 g, Sacharidy 26 g, Tuky 41 g (na porci)