Suroviny
- 6 plátků Fit den špaldového celozrnného chleba
- 90 g bílého neslazeného jogurtu (nebo tvarohu)
- 120g upečeného kuřecího masa
- Kyselá okurka (60g)
- 1 lžíce hořčice (15g)
- Sůl, pepř a trochu láku z okurek
- Jarní cibulka
Postup
Kuřecí maso nakrájíme na malé kousíčky a smícháme s jogurtem, přidáme nadrobno pokrájenou kyselou okurku a jarní cibulku. Dochutíme lžící hořčice, solí, pepřem a můžeme přidat i trochu láku z okurek. Namažeme na plátky špaldového celozrnného chleba a dozdobíme jarní cibulkou.
Nutriční hodnoty na 1 porci (1 plátek + 50 g pomazánky):
- Energie: 703 kJ
- Bílkoviny: 12,5g
- Tuky: 3,8 g
- Sacharidy: 19 g (z toho cukry 2,6 g)
- Vláknina: 3,6 g
Další zajímavé recepty z této kategorie
