Recepty

Pomazánka z nivy

(rozpis na 25 dkg pomazánky)

Suroviny

  • Večerní chlebík z řady Fit den
  • 60 g nivy
  • 150 g netučného tvarohu
  • ½ salátové okurky

Postup

Nivu nastrouháme a vmícháme do tvarohu. Na chlebu ozdobíme okurkou.

Nutriční hodnoty

1 porce chleba (25 g) s 20 g pomazánky obsahuje: 112 kcal, 11,8 g B, 6,2 g T, S 2,5 g

Něco navíc

Tvaroh s Nivou obsahuje vysoké množství bílkovin vhodných k postupnému „nočnímu“ vstřebávání, dále vápníku a mléčných kultur.