Hanka Kynychová
Cvičitelka a dvojnásobná vicemistryně ČR ve sportovním aerobiku
Je výraznou osobností v oblasti zdravého životního stylu, k němuž neodmyslitelně patří důležitý prvek a to pohyb. Sama je známou a oblíbenou cvičitelkou a jedním z jejích cílů je přivést k pohybu co nejvíce lidí. Sport není jen o dřině, ale o radosti z pohybu.
Hanka Kynychová se stala tváří řady Fit den.
Ptali jsme se Hanky Kynychové
Mohu se Vás zeptat, jak se zrodila spolupráce s Penamem?
Snažím se už řadu let věnovat zdravému životnímu stylu a tím, že provozuji internetovou stránku Hejbejse.tv a točím cvičební DVD, snažím se obklopit se partnery, kteří mají ke zdravému životnímu stylu co říci a mohou nabídnout zajímavé produkty. A proto jsem oslovila firmu PENAM. Ta produkuje výrobky, které mají našemu zdravému jídelníčku co dát.
Co Vás na této spolupráci baví?
Baví mě to, když dělám konzultaci ve fitness, že mohu sáhnout po konkrétních výrobcích z řady Fit Den, které mohu doporučit. To dříve nebylo. Baví mě také při akcích s PENAMEM u nás ve fitness pozorovat radostné tváře klientek při ochutnávkách, jak si produkty PENAM pochvalují.
Který výrobek Penamu Vás mile překvapil?
V každém případě jsem nadšená z celozrnných chlebů. Velmi dobré jsou také celozrnné buchty s drobenkou.
Jak moc je pro Vás důležitý dostatek pohybu?
Pro mě i celou moji rodinu je dostatek pohybu nutností. Zatímco já spojuji pohyb především s prací, mé děti vedu k pohybu proto, aby byly zdravé a účelně vybily svoji energii. Vždy mě rozčilují někteří rodiče, když označují své dítě jako hyperaktivní. To je samozřejmě nesmysl, kdyby se dětem rodiče více věnovali a dopřáli jim dostatek pohybových aktivit, dítě bude klidnější a nebude doma tolik zlobit.
Stravujete se zdravě? Na čem „ujíždíte"?
Ujíždím na bifteku nebo na tataráku:- ) Ale jinak se samozřejmě stravuji zdravě, dávám přednost čerstvým potravinám, zakysaným produktům, snažím se vyvarovat zbytečných cukrů.
Jste maminkou třech dětí. Máte návod, jak zvládnout péči o sebe a k tomu 3 malé děti?
U vaření se snažím trávit co nejméně času a připravovat jídla tak, aby mě ani mé děti zbytečně nezatížily dlouhé hodiny u plotny. Snažím se děti otužovat a vedu je ke sportu, abychom si nekomplikovali život zbytečnými nemoci.
Co by jste poradila, ženám, které jsou časově zaneprázdněné anebo je cvičení v tělocvičně nebaví, jak se udržet v kondici?
Internetová televize Hejbejse.tv je pro všechny, kdo nestíhají nebo nemohou chodit do fitka, ale čas na pohybovou aktivitu si udělají doma. Pro ty, co nemají rádi cvičení, mám alespoň radu, ať se vyvarují zbytečných tuků. Pak to mohou přežít i bez cvičení.
